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ハードトレーニングが全てじゃない

2020.02.12

トレーナーになりたての私は
お客さんの身体に、とにかく効果を出したくて
今考えるとハードにトレーニングをさせていたと思う。

今 以前と違うのは、デスクワーク中心の生活を加味しウォーミングアップを工夫している為
メイントレーニングの前にお客様の動きを最大限引き出しパフォーマンスが良い状態に導けること。

お客さんの生活を理解し、ウォーミングアップを選択する事で
スクワットやデッドリフトのクオリティが向上する。
教わる側のお客さんも
『言われてるいる事は分かる』けど・・・動きが追いつかない
みたいな思いをせずに済むから
飲み込みも早いし
勿論効果もついてくる。