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春鰹

2020.02.27
鰹というと秋。
そう思う方もいるかと思いますが
春も鰹の旬の季節。
鰹に含まれる
タンパク質
ビタミンB
マグネシウム
タウリン
ビタミンD
ヘム鉄
疲労回復
脂肪燃焼を助ける
肝機能の回復
老化予防
貧血防止
などの効果がある。 
また、春の鰹は脂肪が少なくさっぱりとした味わいなのでダイエットに効果的です。
みなさんもぜひ、春鰹食べてみてはいかがでしょうか?