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今すべきこと

2020.04.22
今すべきこと
 
新型コロナウイルスの影響で
「コロナ太り」 「コロナメンタル」
こんな言葉を聞きます。
 
確かに外出の機会は減り
陽の光を浴びることもなく
スーパーに行くのも怖いからデリバリーフードやジャンクフードの利用が増える。
 
その結果
肌荒れや体脂肪を蓄える。
行動範囲が狭まった末
体力は落ち、精神的にも不安定になる。
 
そんな状態で緊急事態宣言が解除されたら・・
以前と同じようにすぐ動ける?
動けない!
 
今すべきことは
自由な時間が増えた分を自炊、運動に充て
6〜8時間の睡眠時間を確保する。
 
それをこの状況下で出来る人が
今後強く生きれるのかもしれない。
 
ピンチはチャンス! 
差をつけろ!