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トレーニング中級者

2020.05.07

カラダを引き締めたいという目的から
より重い負荷を持ち上げることが目的に変わっているのに
気付いていますか?
トレーニングの効果が出るまでの道のりを
より楽しむ為には 
出来なかった負荷をかつげるようになった喜びも
負荷を意識したモチベーションの保ち方も良い
ただし
安全性も忘れてはならない!
解剖学 生理学的に
無理のない動きをしなければ
トレーニングの継続すら
難しくなる
だから
120kgベンチプレスグラグラでフォームメチャメチャ
でもあげられるようになった!
ナイス根性
しかし130目指す前に
100kgキレイに正しく出来るようにしましょう!