ブログ

Blog

夏バテ

2020.07.22

夏が近づき気温上昇だんだんと暑くなり「夏バテ気味」の人いませんか〜!?
来週以降 梅雨明けしたら
増えますよ〜
「夏バテで食欲が低下し栄養不足になる」
「外が暑くて家の中でダラダラ」
夏バテは身体の冷えから来ることが多いです。
胃腸など体内部の温度の冷えが原因で、冷たい飲み物やアイスなど食べ過ぎには注意しましょう。

対策としては
1.エアコンなど冷たい風にあたりすぎない

2.お風呂はぬるま湯で20分ほど浸かり、血行を促しましょう。

3.定期的に運動をし代謝を上げ汗をかきましょう。

夏バテになんてならずに元気に過ごしていきましょう!
          渡邊