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糖質制限

2020.09.08

糖質制限

糖質制限

本来人間は三大栄養素の
バランスで健康的なカラダができています

糖質制限は一時的には脂肪が落ち水分が抜け体重は落ちる

しかし同時に筋肉量も減ってしまうと基礎代謝が低下する

一時的に体重は落ちても
基礎代謝が落ちてしまっては

元の食事に戻せば
リバウンドしてしまう!

だから三大栄養素のバランスを意識した食事が重要なんだ!

三大栄養素は
タンパク質 脂質 糖質の3つからなり
それぞれの栄養素は人間が生きていく中で必須の栄養素

正しい栄養バランスでダイエットをすると
筋肉を落とさずに体脂肪を減少させる理想的なダイエットが出来る

バランスのいい健康的な食事でダイエットしよう!
深野