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バナナ

2020.11.21

バナナ
私たちにとって身近な果物

バナナに含まれる食物繊維は腸の働きを助け便秘を改善する効果があり
ビタミンBには代謝を手助けする働きがある
カリウムは取り過ぎた塩分を調節する働きまである

消化吸収も早く、栄養素も豊富なので
運動やトレーニング前に最適な食物

そんなポテンシャルの高いバナナですが
とくに苦手で嫌いな人が意外と多いのです。

そんな方々にも美味しく食べてもらえる
食べ方を紹介いたします!

「バナナジュース」
牛乳、バナナ、他の果物をミキサーにかけミックスさせます。
バナナの食感が苦手な人におすすめ
他の果物を入れることによって独特の匂いも紛れます。

苦手な方も
是非試してみてください!

河合