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意識

皆さんは何かしら意識してますか？
出来ること、成功すること
結果も大切ですが

やろうとするとこ
出来るんだと思うこと
そう言った心持ちから始めるのも良いと思います！

お腹引っ込めたい！
お腹(くびれ)がキレイに見せたい！
姿勢を意識してみる

シェイプアップしたい！
でも、食事が減らせないない！
外食一回分をトレーニングに当ててみる。

上手にトレーニングしたい！
腹圧を意識してみる。

そんな風に、先ずは意識から始めてみることで
止まっていた代謝が動き出すかもしれませんよ！
無理せず出来るところから始めよう！46