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花粉症

2020.12.13

花粉症

花粉症の原因
身体が花粉を外敵とおもい過度に反応してしまう。
身体の中に入ってきた異物に
反応して、外に追い出そうとする働きが備わっています。多くの人は
外側から取り入れないように
目薬やマスクで侵入を防いだりしています。
しかし、身体の中から花粉を
防いでいくことが重要で、最適なのが運動です。
理由は自律神経の働き
自律神経が乱れると、ちょっとした花粉に対しても過剰反応を起こしてしまいます。
運動には自律神経を活性化
させ、正常に戻してくれる効果があるので運動が花粉と関係無くは無いんです!
そしてもう一つが免疫強化です。免疫力の低下は花粉に対する過剰反応の元です。
花粉に抵抗できるだけの十分な免疫をつける事が重要になります。

まだ、春の花粉のピークではありません
今のうちから運動をはじめ自律神経を活性化し、免疫力を強化し対策万全で春を迎えましょう!
河合