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プロテイン

2021.01.05

プロテイン

プロテイン

プロテインとはタンパク質のこと!

人間のカラダを構成する筋肉骨、歯、皮膚、 血管、内蔵
髪の毛など多くの部分がたんぱく質で出来ているんです!

自分の筋肉量を維持する為に必要なタンパク質量は
体重×1g

タンパク質を日々の食事から摂ろうとすると
余分な脂質や糖質を一緒に摂ってしまう

そこで、プロテインの出番!

タンパク質を摂る為に作られている食品であるため

余分なカロリーを抑えてカラダ作りに必要な栄養素だけを効率よく摂取することが出来るというワケです!

タンパク質が足りていない!
と思ったら是非プロテインを活用してみてはいかがでしょうか!

 深野