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免疫力

2021.01.19

免疫力

免疫力とは!?

ウイルスなどからカラダを守る機能

免疫は2つに分けることができ

自然免疫
人が生まれつき持っている免疫で、ウイルスなどの敵が体内に入ってくると、真っ先に反応します。

獲得免疫
一度感染したウイルスを記憶し、次回同じウイルスが来ても安易に退治出来る

この2つの免疫が私達のカラダをウイルスなどから守っています。

免疫力を上げるには筋トレが最適で

筋肉を動かすと体温が上がり、血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き届き
健康状態が良くなります。

継続的なトレーニングによっ筋肉量が増え基礎体温が上がります。

これが自然免疫の強化に最適なのです。

深野