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プロテイン

2021.02.02

プロテイン

プロテインはいつ飲めばいいのか?

1番オススメのタイミングはトレーニング後!

なぜならトレーニング後は筋肉がダメージを受けている状態

ダメージを受けた筋肉の修復にプロテインが使われる為トレーニング後に摂取する!

トレーニング後は血液が
消化器官ではなく筋肉に行き渡っている状態のため
消化吸収能力が下がっている!

そこで食事からタンパク質を摂るよりも、消化吸収が早いプロテインがオススメというワケです!

飲むタイミングが分からなかった方は
トレーニング後にプロテインを飲んでみてはいかがでしょうか!

深野