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プロテイン

2021.04.20

タンパク質

プロテインとはタンパク質のこと!

自分の筋肉量を維持する為にもタンパク質は必要!

1日体重×1gが目安!

筋肉量が落ちると基礎代謝も落ちて太りやすいカラダになる!
筋肉量を維持して太り難いカラダにする為にタンパク質は必要!

タンパク質を日々の食事から摂ろうとすると
余分な脂質や糖質を一緒に摂ってしまいカロリーが高くなってしまう事が多い!

そこで、プロテインの出番!

タンパク質を摂る為に作られている食品であるため

余分なカロリーを抑てえ効率よくタンパク質を摂取することが出来るというワケです!

普段の食事からタンパク質が摂てれいれば無理にプロテインを飲まなくてもOkです!

ダイエット中などタンパク質が足りていないと感じる方はプロテインを取り入れてみてはいかがでしょうか!深野