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夏みかん

最近暑くなって来ましたね！
夏になるとサッパリした物を食べたくなりますよね？！

そんな時は夏みかん！
本日は『夏みかん』の効果について紹介します。

抗酸化作用
夏みかんに含まれるビタミンCは、老化の原因である活性酸素を除去してくれる為、老化防止に効果がある！　

また、ビタミンCはストレスに対する副腎皮質ホルモンの合成を促す働きがある為、ストレス対策にもなる！

疲労回復
夏みかんに豊富に含まれているクエン酸。
このクエン酸は、疲労の原因となる乳酸を分解する働きがある為、肩凝りや身体の不調を解消し、疲労回復に効果を発揮してくれる！

便秘解消
夏みかんの皮に含まれるペクチン。　
腸内の善玉菌を増やして、腸内環境を整える働きをするので整腸作用や便秘解消になる。　
また、コレステロールの吸収を抑える働きもある為、高血圧の予防や動脈硬化にも役立つ！
皮は苦くて捨ててしまうという人も皮まで食べる事でもっと身体にプラスな効果を期待できます！
いかがでしたでしょうか？

夏みかんはこれからの季節にもってこいの果物
ぜひ、暑くなって来るこれからの季節　夏みかんを食べて乗り切りましょう！！
佐野

#夏みかん　#夏蜜柑　#疲労回復　#便秘解消　#抗酸化作用