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救えるもの

2021.06.02

筋トレで『救える』もの

先ず頭を過るのは、『スタイル維持』でしょうか?!

筋肉量は日常生活を送っているだけでは減っていく
筋トレでしか維持も増やす事も出来ません!

そして
❶筋トレをする事自体による効果
❷筋肉量が増える事によって
得る効果
この2つに分ける事が出来ます。

❶-1
❷-1
下がるバスト→大胸筋を鍛えることで、下がるバストを救ってくれる。

❶-2
❷-2
悪い姿勢→筋肉の長さが整い
正しい姿勢を保てるようになる。→胸を張って歩きたくなる。前向きになる。

❶-3
❷-3
自信のなさ→筋トレにより
いくつかの神経伝達物質が
分泌され
意欲的になり自信がみなぎる。

筋トレで『救える』もの
それは、自分自身です。
『筋トレなんてイヤ』
『筋トレなんて出来ない』

❷-4
寝たきりの老人→筋肉をつけることで、動ける身体にして、健康を維持してくれる。

❷-5
ダイエット→筋肉量を増やし
太り難い痩せ易い身体にしてくれる。

だから『筋トレをやらなくちゃ!!』

筋肉を手に入れる事、維持し続けることは、容易な事ではない
しかし、全ての人に必要な事です。やらなきゃ、はじめなきゃ
『救えない』46

基礎代謝 #新陳代謝 #姿勢 #スタイル #痩せ易い