ブログ

Blog

硬まる

2021.07.10

🪨
硬まる

「最近身体が思うように動かない」
「肩周り、腰が痛い」など
そんな経験ありませんか?!

何で痛くなるのか?
それは筋肉が硬まっているから!

仕事や勉強などで長時間同じ姿勢を続けることが多い人は
身体を動かす機会が減り
筋肉のポンプ作用が働かず
全身に血液を送ることが出来ない!

すると老廃物が溜まって浮腫む
硬くなった筋肉は神経を圧迫し痛みが出る!

これが肩こりや腰痛に繋がる。

まずは日頃から
身体を動かすことが大切
休みの日に犬の散歩
最近ではゲームソフトも
身体を動かせるソフトが多数
発売されていので活用してみる。

少しでも身体を動かす機会を
作りましょう! 河合

#肩こり #腰痛 #デスクワーク #浮腫 #痛み