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🦵🦶
脚が攣る

運動中、脚が攣る
寝ていたら突然脚が攣る

皆さん　この様な経験
ありませんか？

なぜ、🦵🦶が攣るのでしょうか？

それは
体内環境の悪化

運動不足によって
摂取した栄養も行き届かない
老廃物も排出されない
そんな体内循環不良が起こっている。

この状態で夏を迎えると🍉
エアコンによる冷えに耐えられず脚が攣る！

寝汗による冷えで脚が攣る！

こまめな水分補給は当然！

先ずは歩く機会を増やすなど
身体を動かす習慣をつけましょう！
2022年の夏
攣らないカラダにするなら今からスタートしましょう！河合

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