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寿命

現代の日本では平均寿命は
男性81歳、女性87歳と
言われています。

平均寿命とは
生まれてから亡くなるまでの年齢を平均値にして
表したものです。

今回注目して欲しいのは
「健康寿命」
健康寿命とは介護などを
必要としないで自立した生活ができる期間を予測して
表したものです。
男性72歳、女性75歳と
言われています。

この二つを比較すると
男性約9年、女性約12年の
差があります。

日常生活に制限のある期間が
平均で9～12年もあるということです。

そんな期間少しでも
無くしたいですよね！？

身体は動かさなければ
衰退して退化していきます。
歳のせいではありません。
年齢の割に元気に
生活している人は
毎日少しでも動いています！

いつまでも元気でいたいなら
トレーニングしましょう！河合

＃健康寿命　＃平均寿命　#長寿　#健康　#自立