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寿命

2021.07.24

🫀
寿命

現代の日本では平均寿命は
男性81歳、女性87歳と
言われています。

平均寿命とは
生まれてから亡くなるまでの年齢を平均値にして
表したものです。

今回注目して欲しいのは
「健康寿命」
健康寿命とは介護などを
必要としないで自立した生活ができる期間を予測して
表したものです。
男性72歳、女性75歳と
言われています。

この二つを比較すると
男性約9年、女性約12年の
差があります。

日常生活に制限のある期間が
平均で9~12年もあるということです。

そんな期間少しでも
無くしたいですよね!?

身体は動かさなければ
衰退して退化していきます。
歳のせいではありません。
年齢の割に元気に
生活している人は
毎日少しでも動いています!

いつまでも元気でいたいなら
トレーニングしましょう!河合

#健康寿命 #平均寿命 #長寿 #健康 #自立