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筋肉量

2021.08.24

筋肉量

何故筋肉を付けた方が良いのか?
何故筋トレが必要なのか?

筋肉量は18歳~20歳をピークに何もしていないと減っていく。

筋肉量=基礎代謝量

筋肉量と基礎代謝量は直結していて
筋肉量が落ちると基礎代謝量は減るため太りやすいカラダになる

太りにくいカラダになる為にはトレーニングをして
筋肉量を最低維持
出来れば 向上させ行く事が大事。

日常生活を送るだけでは
減って行くだけの筋肉量

筋トレをして
筋肉量を維持するだけでも大きな効果!

太りにくいカラダにするには
筋肉量の維持・向上がマストというワケです!深野

#筋肉量 #基礎代謝 #基礎代謝量 #カロリー消費量 #消費カロリー