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ブドウ糖

皆さんブドウ糖ってご存知ですか？

今回はブドウ糖について話していきます。

ブドウ糖は小腸から吸収された後、血液中に入り、血糖値が上がります。

ブドウ糖は脳のエネルギーとなる重要な物質で
不足すると、疲労感が増したり、集中力がなくなってしまう事があります。

ブドウ糖を多く含む食べ物バナナが有名ですが
実はラムネなんかも手軽でオススメ。
ブドウ糖はそのまま脳で吸収される糖である為、素早く吸収してくれます。

皆さんも疲れた時や集中力がなくなった時にブドウ糖を取ましょう！山下

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