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生活の一部

トレーニングは身体を
格好良く綺麗にする為だけでは
なく生活の質を高めより豊かに
する事も出来ます。

そこで重要なのは
トレーニングを生活の一部に
組み込むこと

運動習慣がないまま
歳を重ねていくと
筋肉は衰え基礎代謝量は
低下する

基礎代謝量というのは
私達の普段の生活で安静時に
消費されるカロリーのこと

基礎代謝量は筋肉量に比例し
増減するので筋肉量が多い人程
日常で消費されるカロリーは
多くなる

筋肉が減り、基礎代謝量が
下がると脂肪が付きやすい
身体に変わってしまう

これを防ぐ為に
トレーニングを継続的に
行う必要がある

私達Johnny styleが
全力でサポートします　河合

#習慣　#日課　#ルーティン　#生活の一部　#日常