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筋トレの対価

2021.09.16

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筋トレの対価

皆さん、筋トレをする事で得られる一番の対価は何だと思いますか〜?

それは
『太りにくい身体になる事』

では、なぜ太りにくくなるのでしょうか?
それは、筋肉の量が多い人程
1日にボーッとしていても消費するカロリーの(基礎代謝量)量が多いから。 だから、トレーニングをしている人程、沢山食べても体重の増減が少なかったり、
体型が崩れない!

しかし
直ぐに太りに難い身体になるのは無理!!

最低でも週1のトレーニングをコツコツと続けて行くと
3ヶ月サイクルで少しずつ筋肉は増え、沢山食べても太り難く痩せやすい!
そんな身体が手に入るのです。

是非、皆さんもトレーニングする習慣を身につけて痩せやすい身体を手に入れませんか?佐野

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#基礎代謝 #基礎代謝量 #カロリー