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ビタミンC

2021.09.26

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ビタミンC

皆さんビタミンCは健康や美容に良いと聞いた事があると思います!

そもそもビタミンCはどんなものかというと、ビタミンCは皮膚などに存在するコラーゲンを作るために必要不可欠な役割を担っています。

皮膚のコラーゲンを生み出すためにも必須の成分であるため、肌の状態が気になる方は意識して摂るべき栄養素です!

ビタミンCがどんな食べ物に多く含まれているかというと、レモン、柿、マンゴー、キウイ、イチゴなどのフルーツに多く含まれます!

皆さんもこれらのフルーツを食べ、綺麗な肌を作っていきましょう!山下

#ビタミンC #健康 #美容 #コラーゲン #肌