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ルーティーン

2021.09.29

ルーティーン
自分なりの成功のルーティーンを作ろう!

上手くいったとき
誉められたとき
楽しめたとき

そんな瞬間に、自分だけの動作「ルーティーン」を行う

昔し懐かしい歌を聞いたとき、その時の場景が浮かぶ。それと同じように、その動作をしたとき、成功の感覚が甦ってくる!

トレーニングも同じだ!出来ない動作が出来たときや上手く出来たときに、グリップ位置やスタンス位置など
決まった動作を加えて自分なりのルーティーンを作ってみる。

そうやって上手く身体を動かせて行けたら
自信が持てて楽しくなり、カラダへの刺激も届きやすくやるよね!
そうなったら成功だ!46