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水分

2021.11.23


水分

普段水を意識して飲んでいますか?

水分が不足してしまうと血液がドロドロになりスムーズに血液が流れない状態になります。

血液は酸素や栄養素を身体中へと運びますが、血液がドロドロだと上手く運ぶことが出来ず
新陳代謝が上手く行えません。

水は1日2L飲んだ方がいいと言われますが、生活スタイルや体型などにより異なりますから1日2Lと決める必要はありません。

まずは、1日の中で少しでも水を飲む事を意識してみてはいかがでしょうか?

深野