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普段の生活が慌ただしく
考え事の毎日で疲れ切っている
という方いませんか？

生きてるだけで
様々な悩みや不安は誰にでも
あるものです。

考え事から生まれる不安や恐怖で
ストレスが溜まり夜も寝れない
日々を過ごしている。

そんな時
皆さんはどんな方法でストレス解消をしますか？

趣味がある方は自分を上手く精コントロール出来ているかもしれません。

何もないという方はどうでしょう？

お酒や食事、買い物と
様々あると思いますが
私がお勧めするのは筋トレです！

あなたの生活に筋トレを
組み込むだけで身体や心の変化を感じてもらう

これは私達トレーナーの
役割でもあります。

皆さんに変化をもたらす
第一歩がJohnny styleに
なるかもしれません。河合

#年末　#クリスマス　#ストレス　#ストレス解消　#悩み