バランス | JOHNNY STYLE

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バランス

2022.01.20

 

お正月で太ったという方も多いのでは?

そんな方には
食事の量と動く量を見直す事をおすすめします。

お正月は家でゴロゴロしすぎて
食べる量>動く量になっています。
これだと筋肉は落ちぶくぶく太っていくばかり。

では、どうするべきでしょうか?
動く量>食べる量にする事です❗️❗️
食事の量を気をつけて動く量を増やしましょう!

中でもトレーニングは欠かせません。
筋肉をつける事で1日にボーっとしていても消費する量が増え、痩せやすい身体になります。

正月で太ったなという方
痩せたいという方
動く量と食べる量のバランスを考えて生活してみて下さい! 佐野

#正月太り #消費カロリー #摂取カロリー
#トレーニング #基礎代謝