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整えよう！

長時間のデスクワーク
長時間の立ち仕事など
長時間、同じ姿勢でいると
私達の身体はその姿勢に順応する。しかし、それと平行して
日常生活に合った姿勢と筋肉の長さに調整されてしまう。

猫背❗️肩凝り❗️腰痛❗️など
痛みや不調となって身体は悲鳴を上げます。

日常生活で悪くなった姿勢を改善する為には
トレーニングが欠かせません❗️❗️

トレーニングを定期的に行う事で筋肉に良い刺激が入り筋肉のターンオーバーの周期に合わせて筋肉の長さは整えられていきます。　

日常生活で悪くなった姿勢をトレーニングを通して整えて健康的な生活を送りましょう！　佐野

#正しい姿勢　#筋肉の長さ
#姿勢改善　#スマホっ首
#腰痛解消

 

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