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🛀

最近寒い日が続いき
身体が凝り固まりがちですね

皆さん、お風呂に入る時シャワーを浴びて終わりにしていませんか？

今日は湯船に浸かるメリットを紹介していきます！

まず湯船に浸かると身体が温まり、血管が拡がり血行が良くなる。

また血行が良くなると

栄養や酸素を運ぶ効率が良くなるから
筋肉の凝りがほぐれる。
疲れが取れやすくなる。

まだまだ寒さの厳しいこの季節肩凝りの話をよく聞きます。
そんな方は、ぜひ毎日湯船に浸かるようにしましょう。

アロマオイルやバスソルトで香りをプラスして気分転換もイイですね！
毎晩、湯船に入るのが楽しみになるとイイですね。円城寺

#湯船　#湯　#肩こり　＃肩凝り　#冷え性