筋肉量 | JOHNNY STYLE

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筋肉量

2022.03.22

筋肉量は日常生活を送っているだけでは減っていきます!

筋肉量が減るとどうなるのか?

基礎代謝量が落ちてカロリー消費量が減り太りやすく痩せにくいカラダになります。

そこで、筋トレの出番!!

筋トレは負荷 テンポを自由に変える事ができるので常にカラダに刺激を与え続ける事ができます。

人間は何をやっても慣れようとします。
慣れさせないように刺激を与え続ける事が大切です!

筋トレ以外の運動では負荷やテンポを変える事は出来ませんから慣れてしまいます。

筋肉量を変えられるのは筋トレだけというワケです!

深野