カラダが硬い | JOHNNY STYLE

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カラダが硬い

2022.03.21

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カラダが硬い

筋肉や靭帯、腱は動かさないと硬くなります。

よく『腰が痛い』『肩凝りがひどい』
という声をお客様から聞きます。

筋肉や腱、靭帯は
血流が悪いと酸素が供給されず硬くなってしまいます。

特に腱や靭帯はただでさえ水分が少なく柔軟性が低いのに
・運動不足。
・長時間同じ姿勢で座りっぱなし。
・寒さでカラダが冷えたままにしている。

このような状態が続くと硬くなるのは当たり前!

出来るだけ硬くなる前に
そして痛くなる前に
カラダのコンディションを整えましょう!

トレーニングで血流が良い状態を作り、筋肉に酸素と栄養が供給しやすい状態を保ちましょう!齊藤

#酸欠 #筋トレ #肩こり #腰痛 #血流