🦵🏽筋肉量 | JOHNNY STYLE

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筋肉量

2022.04.07

筋肉量は日常生活をただ送っているだけだと減っていきます。

筋肉量が減ると
基礎代謝量が落ち
一日のカロリー消費量が減り
太りやすくなり
痩せにくくなります。

筋肉量を維持する為にはトレーニングが
欠かせません!!

日常生活以上の刺激を身体に与えると、
身体はその刺激に慣れようとします。
それを繰り返す事で
新陳代謝のサイクルに従い筋肉量は増え
太りにくく痩せやすい身体となるのです!佐野

太りにくい #基礎代謝量 #新陳代謝

刺激 #体験トレーニング 


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ビフォーアフターイメージ

短期集中コース27歳 女性 163㎝

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