瘦せる | JOHNNY STYLE

ブログ

Blog

瘦せる

2022.04.12

🔥
痩せる

ダイエットしてるのに痩せない!
なぜか太る?

この原因は単純に消費カロリーを摂取カロリーが上回っているからです。

痩せたいのならば消費カロリーを増やしましょう!

そこでトレーニングの出番です!

トレーニングをすると
運動をした分のカロリーの消費だけではなく、
基礎代謝量の向上が期待出来ます。
基礎代謝量が向上すると安静時のカロリー消費量が増えるんです!

カラダは何もしていない時でも心拍や呼吸、血液の運搬を行い生命活動を維持していますよね。
その時に消費する1日分のエネルギーの量のことを基礎代謝量といいます。

筋肉量が増えると
基礎代謝量が増えるので
消費カロリー>摂取カロリーになりやすくなり
痩せやすいカラダになります!

だからトレーニングをしましょう!!飛田

#体験トレーニング#基礎代謝#消費カロリー#食生活#筋肉