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痩せる

ダイエットしてるのに痩せない！
なぜか太る？

この原因は単純に消費カロリーを摂取カロリーが上回っているからです。

痩せたいのならば消費カロリーを増やしましょう！

そこでトレーニングの出番です！

トレーニングをすると
運動をした分のカロリーの消費だけではなく、
基礎代謝量の向上が期待出来ます。
基礎代謝量が向上すると安静時のカロリー消費量が増えるんです！

カラダは何もしていない時でも心拍や呼吸、血液の運搬を行い生命活動を維持していますよね。
その時に消費する1日分のエネルギーの量のことを基礎代謝量といいます。

筋肉量が増えると
基礎代謝量が増えるので
消費カロリー＞摂取カロリーになりやすくなり
痩せやすいカラダになります！

だからトレーニングをしましょう！！飛田

#体験トレーニング#基礎代謝#消費カロリー#食生活#筋肉