私達のカラダは16〜18歳頃までをピークに成長していきます。そして、18歳を過ぎると徐々に衰えていきます。
筋肉量も減少して
安静時のエネルギー消費量も下がります。

お金でいえば
働かずに貯金を崩しながら生活している状態。
働かなければどんどん貯金は減っていきますよね！

これは私達のカラダも同じです。
筋肉も動かさなければどんどん減っていきます。
ただ日常生活を送っている私達のカラダは
16〜18歳までで培った筋肉の貯筋を崩しながら生活しているのです。

最近、全然食べてないのに全く痩せない。
若い頃に比べて太り易くなった！

これは今まで貯めた筋肉が減って来ているというサイン！！
だから、トレーニング💊するのです！佐野

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