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アクティブレストとは
日本語で「積極的休養」

トレーニングすると血行がよくなって疲労物質の排出が促され結果としてただ安静にするよりも疲労回復が早まるんです！

特にデスクワークで疲れたってアナタ『早く帰って寝ようっ』『動画見ながらゴロゴロ』ではなく積極的に身体を動かすように心掛け
当日の疲れを清算しましょう！