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基礎を固める

様々なダイエット法やトレーニングは
SNSなどに広まっています

その中から何を選んで行なっていいかわからない
そんな声を耳にすることがあります

結論から言うと
ネットに広まっている細かくて本当なのかも
わからない情報に振り回されるのではなく
基礎を固めていくことが重要だと僕は考えます

食事や睡眠、適度な運動で
生活習慣を見直して整えていく
それだけで基礎代謝が落ちていくことを抑えられ
自分の理想に近づきやすくなります

色々調べたりすることも大事ですが
まずは目の前のことから改善してみてはいかがでしょう？

マルシオ