ブログ

☀️
太陽

皆さん太陽にあたってますか？

本来人間は
☀️が昇ると共に目覚め
☀️が落ちると共に1日を終えます。

現代でも人間にとって外に出て太陽の光を浴びる事は重要です！

太陽を浴びる事により人間はセロトニンという幸せホルモンを分泌します！
また、日光にあたる事で骨や歯を作るために必要なビタミンDが生成されます！

もしかすると、イライラや仕事への意欲が出なくなっているのは日光浴不足かもしれませんよ！？

心当たりがある方は
少し陽のある時間に散歩をしてセロトニンの分泌を促しましょう！
同時に運動不足も解消出来ます。齊藤

#セロトニン　#ビタミンD #太陽　#体験　#体験トレーニング