痩せるには | JOHNNY STYLE

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痩せるには

2022.06.03

皆さんは痩せるために
何か取り組んでいますか?

食事制限やランニング、いろんなものがありますよね!

痩せるために皆さんに是非取り入れて欲しい事があるんです。
それが筋トレです!

筋トレの効果は大きく2つ
1.筋肉を発達させて基礎代謝量を増やすこと。
2.カラダを上手に動かせるようになること。

基礎代謝量が増えればカロリーを消費しやすくなりますから痩せ易いカラダになります!

カラダが上手に動かせるようになるとカラダの不調が出難くなり疲労回復が早くなります。

つまり筋トレこそダイエットに無くてはならないものなんです。宮﨑

#筋トレ#基礎代謝量#動ける身体#不調#ダイエット