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トレーニングを始めて約1ヶ月が
経ち思うように効果を感じられず、辞めてしまう方が多い。

ちょうど2ヶ月前、短期集中ダイエットを申し込んで
それが終わろうとしている。
それで卒業するつもり。

辞めてしまう方と続いている方がいる。
当然といえば当然。
その理由を少し考えてみました！

気が付いたのは、意外にも
効果の差ではなく、『知っているかどうか？』コレが
理由だったんです。

何を知っているのか！？
それは筋肉の『新陳代謝に掛かる時間』

筋肉のターンオーバーは3ヶ月

ということは
今日のトレーニング成果は
3ヶ月後の身体にあらわれる！

それを知らないと『いつまで経っても効果が出ない』って発想も無理はないし、効果が出たから2ヶ月で卒業しようって思っても仕方ない。河合