日常生活 | JOHNNY STYLE

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日常生活

2022.06.21

日常生活でカラダを使わないと筋肉は日々減っていってますよ!

カラダは日常的な使用強度、使用頻度に合わせアップデートします。

だから、高強度で高頻度にカラダを使う方は、どんどん進化するし、テレワークでデスクだから動かないって方は、どんどん退化していくんです。

えっ私デスクワーク中心だけど、どーしたらいいのって方は
筋トレがオススメですよ!

筋肉がつくと
・痩せにくいカラダになる
・腰痛や肩こりの緩和と改善
・姿勢が良くなる
・便秘解消
・浮腫み難くなる

継続は力なり
健康に生きていく為にもトレーニングをしましょう!飛田