トレーニングのはなし | JOHNNY STYLE

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トレーニングのはなし

2022.07.16

食事制限頑張ってるし、もっと体重を落としたい!

皆さんはそう思っていませんか?
食事制限を一生続けていくつもりの人もいるかもしれません。そんな人には特に読んでほしいblogです。

トレーニングを勧める理由は、トレーニングをすることで基礎代謝量を増やしやすくなるからです。

基礎代謝量とは、生きていくために最低限必要なカロリーのことです。
1日の食事から取るカロリーが、1日に消費するカロリーよりも少なくなると身体は痩せます。

トレーニングをすれば基礎代謝量が増えやすくなります。
だからこそ、是非ともトレーニングをおすすめします。宮﨑