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コンテスト

7/16(土)にフィジーク千葉大会に出場してきました。

今回出場したコンテストは去年に引き続き2回目
結果は35人中11位でした！

筋トレに5年
減量を4ヶ月−13キロ減
出場時172cm 69kg

ほぼ毎日食事は同じ
週6回のトレーニング
有酸素運動

徹底したトレーニングや食事を
続けなければ
今の身体は手に入らなかったはずです。

結果を残す難しさ
後悔、達成感、色々な思いを
含めて経験になりました。

引き締まってる人、カッコいい身体の人は皆んな努力をしている。

僕もコンテスト出場が無ければ4ヶ月という減量は出来ませんでした。

皆さんもダイエット、トレーニング大変な時もあると思います。皆んなが、やらない事だからこそ
成し遂げた時の達成感があります。山下

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