目に見えるものだけに捉われない | JOHNNY STYLE

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目に見えるものだけに捉われない

2022.07.19

💪
目に見えるものだけに捉われない

カラダに締まりがなくなった。
クビレを作りたい。
お尻が下がってきた。

見た目の変化を感じると
ショックですよね!

しかし気付きって大事です。
そして転機にしましょう!

そして、見た目の変化を感じるより前から
実は刻一刻と減っているものがあります。

それは筋肉量!

筋肉は使わなければ減っていく

減ってしまえば基礎代謝量(生命維持活動で消費するエネルギー)も下がってしまうのです。

生命維持活動で消費するエネルギーとは、安静時に消費するエネルギーの事。

太り易い痩せ易いとかいう
アレです!

その筋肉を維持向上していくためにはトレーニングが必要なのです!

筋肉量が増えれば基礎代謝量も増えて消費カロリーが上がり痩せやすくなり

見た目の変化にも繋げ易くなるのです!

身体に変化をつけるためにもトレーニングを始めましょう!! 赤間
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