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冬のうちから夏に向けて

気温が低くなり厚着をする季節になってきましたね！

洋服で体型が隠され
身体作りのモチベーションが下がってしまう方が多いと思います。

生理学上、筋肉の変化には
約3ヶ月掛かります。

夏前になってから焦ってトレーニングを始める方が多いですが、それでは夏に間に合いません！

冬の間からコツコツと継続していき
春先あたりから少しずつ変化が表れてきます！

夏前にトレーニングを始めるのではなくこの冬からトレーニングを行い理想の身体作りを行いましょう！

齊藤

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