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筋トレを始めて筋肉をつける前にやることがある。それは、心がトレーニングに対応出来るようにすること。
筋トレは、カラダを鍛える目的と、もうひとつマインドを鍛えると言うところがある。
マインドが鍛えられないと、カラダが変わるまで持ちこたえられないし、引き締まった後も維持できない。いろいろな誘惑が天秤に乗せられ、ことごとく筋トレが後回しになる。

これはどう言う事か？
大人になってからやることを増やすのは大変。
効率よくして、やることを減らす事を望むからだ。その中で、一つの習慣を増やすと言うことは、それなりの心のトレーニングも必要だと言う考えだ。

歯磨きやお風呂や化粧のように、日常の行動に筋トレを加えられたら、天秤に乗せられる事もなく、カラダのコンディションを安定させておけるよ！ってこと。

筋トレとは、心もカラダも鍛えてくれる、現代人には欠かせない。

今の時代、無くてはならないモノ！それは、
スマホ、マスク、筋トレだ。46