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血流

血液の中には食事から得られた栄養や酸素などが含まれています。

筋肉が動くことによりポンプの様に血液を循環させています。

そのためデスクワークなどで長時間同じ姿勢を取っていると、血流は悪くなってしまいます。

血流が悪くなることにより筋肉への栄養や酸素の供給が滞ってしまいます。

そして次第に筋肉は固まってしまうのです。

筋肉が固くなることで膝などの関節を痛めやすくなってしまいます。

筋肉は伸び縮みすることにより筋力を発揮します。

筋肉が固くなるとそれが上手くいかなくなり、関節に負荷がかかってしまいます。

その結果、関節に負担が蓄積して痛みとして現れてしまいます。

痛みや不快感を持ったまま送る生活は大変ですよね。

それらは、運動をして血流を改善することにより少しずつ取り除かれていきます。

血流の乱れは人生の乱れにつながります。　石塚