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歩く、走る等の有酸素運動が身体に良い
一度は耳にしたことはあるはず
だから気軽に始めてみようと思える
一度始める前に考えて欲しい

単に走れば良いのか？
長く歩けば良いのか？

もっと肝心なことを忘れている気がする。
それは”足部”だ
足部とは、くるぶしより下の
人間が立つうえで一番の基礎となる部分だ

建物だって基礎がしっかりしていないと
丈夫な建築物は建たないだろう？

座って仕事をすることが多い世の中で
普段から足部に気にしている人は少ない
座りっぱなしだと血流は滞り筋肉は硬くなり
足裏やくるぶしは動かす事が出来ず刺激を受けないから機能が低下する

その状態で走ったり
長時間歩いたりしたらどうだ？
すぐ疲れるか痛めるか
最悪怪我をするのがオチだ！

だから日常的に足部のケアが必要
johnny styleではそういった生きる為の
基礎的な部分にまでフォーカスする
マルシオ