ブログ

継続

筋トレにおいて1番大切なことは続けること。

それは、何故でしょうか？！

身体は刺激に対して反応、適応するように出来ています。

筋トレを続けていくことによって継続的に身体に刺激を与えることが出来るのです。

その刺激によって身体は筋肉量を維持、増やすことが出来るのです。

筋トレを辞めてしまうと身体への刺激も無くなってしまい、身体は徐々に筋トレを始める前の状態に戻ってしまいます。

せっかく頑張って筋肉量を増やし以前よりも太り難く痩せ易い身体を手に入れたとしてもリセットされてしまいます。

今まで費やした、時間、お金も無駄になってしまいます。

今の体型を維持したいと思うのなら、継続しかない！
筋トレにゴールは存在しません。

生活の一部として、自分の身体と向き合っていく必要があります。　石塚

#時間　#変化　#効率化　#体験　#体験トレーニング　

——————————————————-
JOHNNY STYLE 都内5店舗
コロナウイルス感染拡大防止対策中

ご予約はこちらから

旗の台店　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000278101/
五反田店　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405928/
恵比寿店　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405930/
自由ヶ丘店　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000405931/
銀座店 https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000471407/
——————————————————-