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気温が下がりどんどん寒くなっていきますね。

今週から一段と寒さが増して防寒対策が必要です。

上着だけでなく首元のマフラーや手袋など肌の露出をなるべく避けるように

アイテムを有効活用しましょう！

着込むことだけが対策ではありませんよ。

筋トレも対策の一つになるんです！

人間の体温の多くは骨格筋によって保たれています。

筋肉が増えれば平熱(基礎体温)が上がります。

体温が上がると免疫向上にも繋がり
風邪を引きにくいカラダを手に入れることが出来るのです。

体調を崩しやすい時期だからこそトレーニングを始めて
寒さに強いカラダを作りましょう！赤間