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12月に入り忘年会も始まったという声も増えてきました。

その反面
身体を動かす機会は減ってませんか！？

来年の夏に引き締まった身体を作る為には今が大事なんです！

筋肉の新陳代謝は3ヶ月。
3ヵ月のサイクルに沿って
日々の生活次第で
筋肉量が維持なのか、減るのか、増えるのかが決まる。

夏までに2サイクルは出来ます！

今の筋肉量をどれだけ維持が出来るか、増やせるかによって
周りの人より焦らず準備が出来ます。

直前に焦るより今から段取りが必要！
今年の冬が勝負です！浅川